この1週間の生活スタイル ・朝ごはん抜き ・昼ごはんほぼ抜き(お腹すいた時は普通に食べる) ・夜ごはん腹7分目 ・ごはん食べた後はオルリファスト服用 ・お水たくさん飲む a.r10.to ・フォームローラーでむくみほぐす a.r10.to できなかったこと ・筋トレ ・…

1日１食とか、お米食べないとか、お薬のむって不健康だよ！ って言われました(´・ω・`) (彼氏から) リバウンドするよ！！綺麗に痩せないよ！！って・・・ それでは聞いてください。 うるせぇぇぇぇえよぉぉぉおお！！！！ ゆーて今だって綺麗じゃないんだか…

★１か月間がんばったこと ・食事制限 ・フォームローラー ・着圧タイツ 元々ラーメン揚げ物お菓子大好きで食後は絶対アイスを食べるのが日課の毎日♡ おすすめは板チョコアイスｗ それをとりあえず辞めました！ 食後のアイスはこの１ヵ月１回も食べませんでし…