1週間で－1.3㎏！トータル－4.6㎏達成🐱♡

この1週間の生活スタイル

・朝ごはん抜き　

・昼ごはんほぼ抜き(お腹すいた時は普通に食べる)

・夜ごはん腹7分目

・ごはん食べた後はオルリファスト服用

・お水たくさん飲む

a.r10.to

・フォームローラーでむくみほぐす

a.r10.to

できなかったこと

・筋トレ

・半身浴

それでは結果発表★

(1週間)　－1.3㎏

(トータル)　－4.6㎏

着実に痩せてきている(｀･ω･´)！！！

あんまり無理してる感もなく、ラーメンも食べに行ったしマックも食べたけどちゃんと痩せてきててよかった！！

オルリファストの効果を実感してきてます♪

次はオルリファストのレビューしていけたらいいなとおもってます★

不健康ダイエット！？

1日１食とか、お米食べないとか、お薬のむって不健康だよ！

って言われました(´・ω・`)

(彼氏から)

リバウンドするよ！！綺麗に痩せないよ！！って・・・

それでは聞いてください。

うるせぇぇぇぇえよぉぉぉおお！！！！

ゆーて今だって綺麗じゃないんだから太ったブスより細いブスのがまだましだろ！

痩せたら綺麗になるかもしれんやん！！いまよりはマシになるかもやん！！

でも心配してくれてありがとなぁ！！！！

少しだけがんばらせてください(´・ω・`)

もうデブのままは嫌なんです(´・ω・`)

わりと本気なんです(´・ω・`)・・・。

賛否両論あると思うけど自己責任でお薬飲むし、ごはん減らすし不健康でも痩せたもん勝ちだと思うし・・・

てかお薬届いたし←

うん！！！ダイエットがんばります(｀･ω･´)！！！ｗ

1ヵ月で－2.5㎏痩せた猫🐱

★１か月間がんばったこと

・食事制限

・フォームローラー

・着圧タイツ

元々ラーメン揚げ物お菓子大好きで食後は絶対アイスを食べるのが日課の毎日🐱♡　

おすすめは板チョコアイスｗ

それをとりあえず辞めました！

食後のアイスはこの１ヵ月１回も食べませんでした👏

プラスお米を減らしておかずだけ食べるってのをしました。

フォームローラーは楽天で適当に購入(￥１０８０)

hb.afl.rakuten.co.jp

これを買いました！

気が向いた時や、お風呂あがりにコロコロしてます。

ふくらはぎと太ももが特に気持ちいいです！

むくみが解消されてるのが実感できます。

着圧タイツはドラックストアで買いました！

フォームローラー中と寝るときに着用してました。

★体重変動

９月９日～１０月１１日

58.8㎏→56.3㎏(－2.5㎏)

この１ヵ月はダイエットしてる自分に慣れるため軽めにしました！

つぎの１ヵ月はもう少し厳しめにがんばります。

★次やること

・食事制限(厳しめ)

・筋トレ

・お水たくさん飲む

・オルリファスト試す

★今後このブログで書いていくこと

・食事内容

・筋トレ内容

・ダイエット用品、食品レビュー

・体重変動

興味をもってくれた方、ダイエット中の方！

一緒にがんばっていきましょう🐱♡